Plus de calme
Aborder certaines situations avec des réactions plus posées.
Stress & anxiété
Revenir au calme et reprendre votre place.
Un accompagnement personnalisé pour apaiser les tensions, prendre du recul face aux pensées envahissantes et retrouver progressivement des repères plus stables au quotidien.
Programme 4 séances — 200 €
Pour qui
Quand tout prend un peu trop de place.
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme et de recul lorsque la pression, les pensées ou certaines situations deviennent trop présentes.
- Vous avez parfois du mal à décrocher lorsque les pensées s’enchaînent.
- Certaines situations déclenchent rapidement tension, anticipation ou sentiment de surcharge.
- Vous souhaitez retrouver davantage de calme, de recul et de stabilité dans votre quotidien.
Un parcours structuré
Quatre séances pour retrouver davantage de stabilité.
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01
Comprendre vos déclencheurs
Identifier les situations, pensées et mécanismes qui entretiennent la tension ou la surcharge.
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02
Apaiser les réactions
Travailler sur les automatismes et les réactions qui prennent parfois trop de place.
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03
Retrouver du recul
Favoriser des réponses plus calmes et retrouver davantage d’espace face aux situations du quotidien.
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04
Consolider de nouveaux repères
Renforcer progressivement les changements afin qu’ils puissent s’installer naturellement dans la durée.
Ce qui peut changer
Retrouver plus de calme et d’espace au quotidien.
Plus de recul
Prendre davantage de distance face aux pensées et aux automatismes.
Plus de stabilité
Retrouver des repères plus solides et davantage de confiance au quotidien.
Les méthodes
Une approche ajustée à votre situation.
Hypnose
Un travail adapté aux automatismes, aux réactions et aux habitudes qui entretiennent certaines tensions.
EMDR
Une approche complémentaire pour agir sur certains déclencheurs et réactions émotionnelles.
Auriculothérapie laser
Une stimulation ciblée, intégrée à l’accompagnement selon vos besoins.
4 séances
Programme complet
200 €
Tarif du programme
1 objectif
Retrouver plus de calme
Un parcours personnalisé
Adapté à votre situation
Questions fréquentes
Avant votre
premier rendez-vous.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le programme comprend 4 séances, pensées pour installer progressivement de nouveaux repères.
Comment se déroule le programme ?
Chaque séance s’appuie sur ce qui a été observé et ressenti depuis la précédente, à votre rythme.
Est-ce adapté lorsque les pensées deviennent difficiles à mettre de côté ?
Oui, une partie du travail porte justement sur ce type de pensées envahissantes et l’anticipation.
Peut-on travailler sur les situations qui déclenchent rapidement du stress ?
Oui, l’accompagnement aide à identifier ces situations et à retrouver des réactions plus posées.
Quelles méthodes peuvent être utilisées ?
Selon votre situation : hypnose, EMDR et auriculothérapie laser, ajustées à votre rythme.
Premier pas
Prêt à retrouver plus de calme au quotidien ?
Chaque accompagnement commence par un échange clair, serein et personnalisé.